Les habitudes… ah oui ces choses que l’on fait machinalement ou encore automatiquement sans se poser la question car elles sont intégrées en nous, comme un programme installé sur notre ordinateur que l’on applique bêtement…
Pourquoi ? bah parce qu’on a toujours fait comme ça….
Nous avons l’impression que ces habitudes ne peuvent pas être modifiées, que nous devons les subir toutes notre vie…sauf s’il s’agit d’une bonne habitude qu’il faut garder bien évidemment.
Les habitudes n’ont pas forcément un aspect négatif heureusement.
Le but est de changer nos habitudes qui nous enquiquinent au quotidien…
Nous pouvons les modifier dès lors que nous avons pris conscience que ces habitudes ne sont pas forcément bonnes pour nous et que nous souhaitons y mettre fin…
Certes un changement d’habitude demande un effort car à chaque fois que nous allons réagir par automatisme, il va falloir faire un « arrêt sur image », se dire NON ce n’est plus ce que je souhaite et mettre en place la nouvelle habitude…
Il faut ensuite le faire pendant 21 jours de suite…
pourquoi ?
car c’est le temps que le cerveau demande pour faire de nouvelles connexions neuronales et créer cette nouvelle habitude…
21 jours à se dire chaque jour NON JE NE FAIS PLUS COMME CECI MAIS DESORMAIS JE FAIS COMME CELA…
21 jours c’est long et court à la fois…
Pour ma part, j’ai vaincu mon addiction au chocolat après chaque repas. Il a fallu que je m’y reprenne à 3 fois pour y arriver car à chaque fois je retombai, l’appel addictif du chocolat était trop fort !!!
Mais désormais après 4 mois d’effort (intense !!! oui je peux le dire ça n’a pas été facile) eh bien je mange du chocolat aujourd’hui seulement une fois par mois uniquement pour me faire plaisir.
Et le Reiki dans tout ça, il va venir vous aider à tenir bon pendant ces 21 jours et à comprendre pourquoi vous avez mis en place ces schémas et automatismes afin de vous faire sortir de votre mode robot et devenir acteur de votre vie.
L’idéal est de se voir 4 fois en 21 jours…pour accélérer le processus.
Vous avez des questions c’est par ici.