Prendre du temps pour soi, tout le monde en parle mais peu le font…
Pourquoi ?
Car nous avons toujours une bonne raison pour faire autre chose de beaucoup plus important il me semble… je suis aussi dans ce cas de temps à autre…
eh oui je ne suis pas parfaite !!!
Toutefois, prendre du temps pour soi, c’est PRENDRE SOIN DE SOI c’est une question d’équilibre personnel.
Prendre du temps pour soi : c’est pendant un instant, cinq minutes, une heure ou seulement le temps que l’on peut y consacrer, c’est s’arrêter et regarder en soi.
De quoi ai-je besoin maintenant, là tout de suite ?
- juste d’un thé seul(e) avec un bouquin,
- c’est regarder à travers la fenêtre et observer la nature,
- c’est marcher pieds nus dans l’herbe,
- c’est faire une sieste,
- c’est prendre un bain,
- c’est écouter de la musique,
- c’est écrire,
- c’est respirer ou
- simplement méditer quelques minutes !!!
De quoi ai-je besoin pour me sentir bien ou mieux ? Et cela peut-être
- un massage dont j’ai besoin,
- un hammam,
- du tricot,
- de la couture,
- du jardinage,
- appeler un(e) ami(e) etc…
Il y a tellement de choses que nous pouvons faire pour prendre du temps pour soi…
Biensûr la question récurrente est OUI MAIS QUAND ? C’est facile à dire mais comment je fais en pratique dans mon quotidien chargé voire surchargé ???
Alors je vais vous poser une seule question :
avez-vous le temps de prendre une douche ?
Si vous y pensez bien, vous n’avez pas le temps non plus mais vous le faites car vous n’allez pas gêner votre entourage par des odeurs nauséabondes non ? Alors c’est pareil, au départ, il faut s’y obliger puis cela devient une habitude, une habitude dont on ne peut plus se passer… et si vraiment c’est très compliqué pour vous alors ma SOLUTION :
je prends un RDV avec moi-même…
vous respectez les rendez-vous chez le médecin, avec la maîtresse de l’école, avec le plombier etc…
RESPECTEZ-VOUS également et fixez-vous un rendez-vous impératif…
vous verrez cela vous fera le plus grand bien et remerciez-vous de l’avoir fait !
Et si toutefois malgré tout cela, vous n’arrivez pas à vous faire un peu violence, prenez rdv pour une séance de Reiki et nous en discuterons, nous mettrons des choses en place pour que cela soit plus facile pour vous et le fait de venir en rendez-vous sera la première étape : en venant vous aurez pris du temps pour vous, le plus dur sera fait !
Vous avez des questions c’est par ici.