La mémoire…
Avez-vous déjà eu la désagréable sensation que votre mémoire vous fait défaut et que cela devient de plus en plus fréquent ???
Etes-vous fatigué, stressé, anxieux, distrait ????
Bien souvent, nous avons un défaut de notre mémoire soit parce que la chose ne nous intéresse pas vraiment et qu’il faut bien le dire nous préférons retenir ce qui nous intéresse… soit parce que nous avons des barrières à notre mémorisation.
Ces barrières que nous dressons, sans nous en rendre compte, sont multiples : mais encore et toujours notre ennemi numéro 1 le STRESS… toutefois d’autres facteurs sont à prendre en compte également et de façon personnelle comme :
- le manque de sommeil,
- l’anxiété,
- la dispersion de la pensée car trop de choses à gérer et donc
- un manque de concentration voire une distraction….
En effet, notre cerveau a tellement de choses à retenir en une journée (et nous ne le ménageons pas) aussi faut-il être indulgent avec lui et lui procurer du temps pour qu’il puisse fonctionner de manière optimale.
Il faut le laisser se reposer suffisamment…
seul le sommeil profond permet une bonne mémorisation à long terme… et lui permettre de faire des pauses régulièrement afin de ne pas le sur solliciter…
Ainsi pourquoi pas ne pas essayer :
- la méditation 10 minutes chaque jour afin de lui permettre d’être au repos, de ranger, trier et de classer les informations …
- la respiration ventrale avec des techniques comme la cohérence cardiaque,
- simplement se poser et respirer en se concentrant sur l’un des chakras…
Et bien évidemment venir faire une séance de REIKI qui va vous détendre en profondeur et apporter cette relaxation profonde dont votre cerveau a besoin….
Des séances régulières dans un premier temps vous permettront de prendre du temps pour vous, de poser votre cerveau, de vous ressourcer, de vous recharger afin de pouvoir de nouveau assimiler et retenir de façon efficace …
Puis vous n’aurez plus besoin de séance et deviendrez totalement autonome ; vous saurez où aller chercher lorsque vous aurez l’impression que ça recommence !!!!
Vous avez des questions c’est par ici.